লাইফস্টাইল

৬ ঘণ্টার কম ঘুম শরীরের ক্ষতি করে!

ব্যস্ততার জন্য একটু আয়েশ করে ঘুমানোর ফুরসৎ পান না আপনি। এতই ব্যস্ত হয়ে ওঠেন যেকোনো কোন দিন মাত্র দুই থেকে তিন ঘণ্টা ঘুমিয়েই কাজে বেরিয়ে পড়েন।কিন্তু এ ব্যাপারে উদ্বেগের কথা জানিয়েছেন যুক্তরাজ্যের গবেষকরা।তারা বলেছেন, যথেষ্ট পরিমাণ ঘুমাতে না পারলে কাজ করার ক্ষেত্রে শরীরের স্বাভাবিক সক্ষমতা...... বিস্তারিত >>